Masajele electrice: Ce pot face, ce este important și care sunt cele potrivite pentru dvs.
Nici măcar girafele nu dorm în picioare atâta timp cât dormim noi stând jos. În medie, un adult stă așezat mai mult de zece ore pe zi. Fie în biroul de acasă, în mașină sau pe canapea - corpurile noastre tânjesc după mișcare, dar o primesc mult prea rar. Rezultatul? Tensiune, durere și sentimentul constant de a fi blocat undeva. Prin urmare, nu este de mirare că masajele electrice sunt în plină expansiune. Dar ce pot face acestea cu adevărat și ce aparat de masaj, electric sau manual, merită folosit pentru ce scop? În acest articol, ajungem la esența acestor întrebări. Să începem. Ce sunt masajele electrice și cum funcționează?
Nici măcar girafele nu dorm în picioare atâta timp cât dormim noi stând jos. În medie, un adult stă așezat mai mult de zece ore pe zi. Fie în biroul de acasă, în mașină sau pe canapea - corpurile noastre tânjesc după mișcare, dar o primesc mult prea rar.
Rezultatul? Tensiune, durere și sentimentul constant de a fi blocat undeva. Prin urmare, nu este de mirare că aparatele de masaj electrice sunt în plină expansiune. Dar ce pot face acestea cu adevărat și ce aparat de masaj, electric sau manual, merită folosit în ce scop? În acest articol, ajungem la esența acestor întrebări. Să începem.
Ce sunt masajele electrice și cum funcționează acestea?
Aparatele electrice de masaj sunt concepute pentru a imita anumite tehnici de masaj. Folosind bile rotative, motoare cu vibrații, aer comprimat sau impulsuri electrice, acestea sunt concepute pentru a stimula zonele musculare, pentru a stimula circulația sângelui și pentru a oferi relaxare direcționată. Fie deasupra gâtului, spatelui sau tălpilor picioarelor - dispozitivele pot fi setate pentru a viza zone specifice.
În mod ideal, acestea acționează pe mai multe niveluri simultan: ele ameliorează tensiunea musculară, îmbunătățesc circulația sângelui, întrerup lanțurile durerii și calmează sistemul nervos autonom. Ele pot fi un sprijin valoros în viața de zi cu zi, în special pentru persoanele care suferă de dureri cronice sau stres, chiar dacă nu înlocuiesc terapia.
Sfat de lectură: De la cap la picioare: masajele ajută aici
Ce aparate de masaj electrice sunt disponibile?
Fie pentru relaxare, calmarea durerilor sau regenerare - masajele electrice sunt disponibile în multe variante, adaptate diferitelor nevoi și regiuni ale corpului. Mai jos prezentăm cele mai comune tipuri, cu avantajele și limitările lor respective.
Pistoale de masaj
... sunt considerate instrumentul fascia prin excelență: funcționează cu impulsuri de percuție și stimulează punctele de declanșare individuale într-un mod direcționat. puncte de declanșare. Acest dispozitiv de masaj fascia este deosebit de util după sport sau atunci când țesutul conjunctiv este lipicios. dispozitiv de masaj fascia electric foarte eficient. Cu toate acestea, oricine este foarte sensibil sau suferă de dureri nervoase ar trebui să fie atent: Intensitatea punctuală poate fi rapid prea mare.
Huse pentru scaune cu masaj
... sunt ideale pentru persoanele care stau mult pe scaun. Acestea acoperă zona spatelui și a gâtului și pot fi așezate cu ușurință pe un scaun de birou sau pe o canapea. Unele modele funcționează cu bile Shiatsu și o funcție suplimentară de căldură. Dezavantajul este că masajul nu este precis și este mai generalizat.
Masoare pentru gât
... adesea în formă de buclă, sunt concepute pentru zona umerilor. Acestea sunt ușor de pliat și simulează un masaj prin frământare sau atingere. masaj prin frământare sau tapotare. Mulți utilizatori găsesc plăcută presiunea constantă, dar pot fi prea slabe pentru persoanele foarte musculoase.
Masoare pentru picioare
... cu role electrice, plăci vibratoare sau presiune de aer oferă relaxare după o zi lungă în picioare. Acestea sunt un plus deosebit de bun pentru picioarele grele sau durerile de picioare. Cu toate acestea, persoanele cu diabet sau tulburări circulatorii ar trebui să ceară sfatul medicului în prealabil.
Pernă de masaj
... sunt compacte și versatile. Ele pot fi poziționate flexibil pe gât, spate sau picioare și oferă un masaj shiatsu sau prin vibrații. Ideale pentru începători, dar limitate în ceea ce privește profunzimea efectului lor.
Scaun de masaj
... sunt clasa premier printre masajele electrice. Acestea oferă o experiență de masaj holistică cu programe selectabile individual, masaj profund, tehnologie de presiune a aerului (airbag-uri) și o funcție de încălzire. funcția de încălzire.
În special pentru tensiune cronicăextenuare sau după operații, acestea pot fi un real ajutor în viața de zi cu zi. Ele oferă, de asemenea, o ușurare valoroasă pentru persoanele în vârstă care nu sunt suficient de mobile pentru formele externe de terapie.
Care aparat de masaj electric se potrivește cu rutina zilnică?
Pentru persoanele atletic activecare doresc să își slăbească în mod specific mușchii după antrenament, un pistol de masaj este ideal. pistol de masaj este cel mai bun. Șocurile rapide și punctuale slăbesc fasciile blocate și ajută la prevenirea durerilor musculare. Acest dispozitiv este deosebit de eficient pentru regenerarea după antrenamente de forță sau sesiuni intensive de alergare - cu condiția să fie utilizat corect.
Important: În caz de inflamație acută sau nervi sensibili, trebuie solicitat în prealabil sfatul medicului.
Cine lucrează biroul de acasă sunt familiarizați cu problema: umeri tensionați, un gât înțepenit și un spate care se revoltă literalmente după ore în șir pe scaunul de birou. În astfel de cazuri, o pernă de scaun pentru masaj este o soluție practică. Aceasta poate fi plasată cu ușurință pe scaunele de birou sau fotolii și masează întreaga zonă a spatelui, după cum este necesar. Modele cu funcție de căldură favorizează, de asemenea, circulația sângelui și relaxează mușchii. Acest lucru transformă o pauză de cafea în biroul de acasă într-o scurtă sesiune de regenerare.
Pentru persoanele care pe canapea seara doresc să se relaxeze pe canapea seara, o pernă electrică de masaj este ideală. Este compactă, ușoară și flexibilă la utilizare - fie pe gât, în partea inferioară a spatelui sau sub coapse. Unele modele oferă masaje shiatsu cu capete rotative și o funcție de căldură, care oferă o senzație deosebit de plăcută. Un astfel de dispozitiv este un ajutor necomplicat, în special pentru tensiune ușoară sau pentru relaxarea zilnică.
Cu toate acestea, oricine care are în mod regulat plângeri severe să lupte, de exemplu cu dureri cronice de spate, întărire musculară indusă de stres sau sau o senzație generală de epuizarear trebui să ia în considerare achiziționarea unui scaun de masaj ar trebui să se gândească la achiziționarea unui fotoliu de masaj. Aceste dispozitive combină diferite forme de masaj, acoperă zone mari ale corpului și oferă setări personalizate. Sunt de remarcat în special modelele cu masaj cu airbag pentru fese și picioare, funcții de încălzire și o poziție de gravitație zero - ideală pentru reducerea presiunii asupra coloanei vertebrale. Acest lucru transformă utilizarea regulată într-o rutină de relaxare holistică.
De asemenea Persoaneîn vârstă sau persoane cu mobilitate limitată Funcționarea simplă și natura pasivă a unui scaun de masaj îl fac un instrument util pe termen lung în viața de zi cu zi - fără programări suplimentare sau efort fizic.
Ce ar trebui să luați în considerare atunci când cumpărați?
În funcție de regiunea corpului și de simptome, merită să aruncați o privire mai atentă la echipament. De exemplu, dacă doriți să tratați în mod specific zona gâtului zona gâtului, de exemplu, ar trebui să vă asigurați că masorul electric este are o formă ergonomicămai multe niveluri de intensitate și, de preferință, are capete de masaj rotative care se adaptează la forma gâtului. O funcție de căldură este, de asemenea, foarte recomandată - aceasta susține circulația sângelui și poate slăbi ușor mușchii tensionați.
Pentru persoanele cu piele sensibilă sau dureri legate de nervi este important ca intensitatea și tipul de masaj să poată fi personalizate. Vibrațiile blânde sau masajele cu airbag sunt mai potrivite aici decât tehnicile puternice de tapotare. Volumul dispozitivului poate fi, de asemenea, decisiv în astfel de cazuri. Dispozitivele silențioase sunt mai plăcute și favorizează, de asemenea, relaxarea.
Un alt criteriu cheie este ușurința în utilizareAparatele cu comenzi clare, telecomandă sau control prin aplicație fac aplicația potrivită pentru utilizarea zilnică, în special pentru utilizatorii în vârstă sau utilizatorii cu abilități motorii limitate. De asemenea, curățarea ar trebui să fie simplă, în special pentru aparatele care sunt utilizate în mod regulat.
Mobilitatea și cerințele de spațiu joacă, de asemenea, un rol major în alegere. Dacă aveți puțin spațiu disponibil, este mai probabil să optați pentru o pernă de masaj compactă sau un aparat de masaj pentru gât. Acestea sunt ușor de depozitat și pot fi utilizate flexibil. Un fotoliu de masaj, pe de altă parte, necesită mai mult spațiu, dar oferă un tratament holistic care dă roade pe termen lung prin utilizarea regulată.
Nu în ultimul rând, bugetul propriu ar trebui, de asemenea, evaluat în mod realist. În timp ce dispozitivele simple sunt disponibile pentru mai puțin de 50 EUR, scaunele de masaj de înaltă calitate reprezintă o investiție mai mare, care merită în special dacă aveți afecțiuni cronice sau intenționați să le utilizați în mod regulat.
→ Sfat de lectură: În colecția noastră de sănătate veți găsi o gamă largă de dispozitive de înaltă calitate - de la ajutoare compacte la scaune de masaj complet echipate.
De ce scaunele de masaj sunt adesea cea mai bună alegere
Un scaun de masaj electric combină într-un singur dispozitiv ceea ce multe dispozitive de masaj individuale pot acoperi doar selectiv. Marele avantaj constă în combinația dintre efectul de profunzime, posibilitatea de personalizare și aplicarea pe întregul corp.
Modele precum MSW-300 oferă nu numai tehnici Shiatsu clasice, ci și un masaj cu airbag care relaxează fesele, spatele și mușchii picioarelor pe o suprafață mare. Căldura profundă integrată ajută la relaxarea mușchilor tensionați într-o manieră țintită, în special în cazurile de durere cronică, epuizare cauzată de stres sau dezechilibre musculare.
Poziția de gravitație zero pune corpul într-o poziție aproape lipsită de greutate - acest lucru nu numai că ușurează presiunea asupra coloanei vertebrale, dar îmbunătățește și circulația. În special pentru persoanele cu dureri de spate sau ischialgie această postură poate aduce o ușurare vizibilă. În plus, intensitatea, durata și tipul de masaj pot fi personalizateceea ce este deosebit de important pentru utilizatorii sensibili sau pentru cei cu anumite afecțiuni.
Pentru persoanele cu boli cronice, persoanele în îngrijire zilnică sau celor cu niveluri foarte ridicate de stres, un fotoliu electric de masaj poate deveni o parte integrantă a regenerării zilnice. Spre deosebire de dispozitivele compacte de masaj, care adesea oferă doar o ușurare pe termen scurt, fotoliile de masaj permit utilizarea regulată, eficientă din punct de vedere terapeutic utilizarea regulată, eficientă din punct de vedere terapeutic, fără a fi nevoie de o programare sau de ajutor extern.
Deci, dacă doriți să faceți ceva bun pentru dvs. pe termen lung și apreciați confortul, profunzimea și flexibilitatea, un fotoliu de masaj de înaltă calitate este o alegere durabilă.
În colecția noastră colecția de sănătate veți găsi o selecție curată de modele care sunt special concepute pentru cerințe medicale și terapeutice.
Sfaturi de lectură:
Care aparat de masaj electric este potrivit pentru dvs.?
Indiferent dacă sunteți activ în sport, păreți a fi blocat la birou sau doriți doar să vă relaxați după o zi grea - masajele electrice oferă suportul potrivit pentru aproape orice nevoie. Important este să vă gândiți ce părți ale corpului dumneavoastră sunt deosebit de stresate, cât de des doriți să utilizați dispozitivul și cât de sensibili sunt mușchii sau sistemul nervos.
Pentru mulți, un dispozitiv compact, cum ar fi un pistol de masaj sau o pernă electrică de masaj poate fi un beneficiu real - în special atunci când este necesară o stimulare selectivă sau aplicații flexibile. Cu toate acestea, cei care suferă de tensiune permanentă, epuizare sau durere cronică vor beneficia în special de aplicarea profundă și versatilă a unui scaun de masaj. scaun de masaj.
Și să revenim la început: în medie, girafele dorm doar două ore pe zi - majoritatea în picioare. Așadar, dacă ai crezut că rutina ta de la birou este sălbatică și că un pic de stat în picioare sau așezat nu poate face rău, ai dreptate. Da, pentru că organismul tău nu este făcut pentru stres constant, statul în picioare sau posturile inconfortabile. Tu nu ești o girafă.
Disclaimer: Acest articol nu înlocuiește consultanța medicală. Trebuie să solicitați întotdeauna sfatul medicului în caz de disconfort sever sau incertitudine.
Co-fondator și director general al Massage Chair World. Cu cunoștințele sale de specialitate și experiența sa în domeniu, el ajută persoanele fizice și companiile să găsească scaunele de masaj potrivite pentru relaxare, sănătate și vitalitate. Consilierea individuală de specialitate este oferită prin telefon sau videochat, precum și în showroom-ul de la periferia orașului Stuttgart.
