Ce rămâne după virus: strategii împotriva durerii musculare după corona

V-ați gândit vreodată cum se simte un sportiv de top atunci când suferă brusc o accidentare și este nevoit să ia o pauză? Din păcate, din ce în ce mai mulți oameni experimentează acest lucru pe propria piele atunci când se confruntă cu simptomele post-Covid după o infecție cu coronavirus. Este comparabil cu încercarea de a reveni în joc după o pauză forțată, atunci când organismul nu a revenit încă la performanțele sale maxime. 

În acest articol, vom pătrunde în lumea post-Covid și vom explica ce se ascunde în spatele durerilor articulare și musculare persistente după corona. Vom afla despre cauzele și efectele acestui disconfort, dar vom examina și strategiile eficiente de ameliorare. Obțineți informații valoroase și sfaturi practice despre cum să vă ajutați organismul să se recupereze și să revină la forma de dinainte de Covid.

Sfat de lectură: Am dedicat un articol separat pe blog puterii impresionante de vindecare a masajelor: "Din cap până în picioare - masajele ajută aici".

Post-Covid - Consecințele fizice ale unei pandemii

Post-Covid, deseori denumit "Long-Covid", descrie simptomele persistente pe care unii oameni le resimt după ce au supraviețuit unei infecții corona. Aceste efecte pe termen lung pot fi variate și includ, de obicei, oboseală persistentă, dificultăți de respirație și dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor. 

Diagnosticul precis al post-Covid necesită, de obicei, un examen medical complet pentru a exclude alte cauze posibile. Simptomele și durata acestora variază foarte mult de la o persoană la alta, ceea ce face ca tratamentul și înțelegerea acestor afecțiuni să fie o provocare continuă pentru bolnavi și pentru sistemul de sănătate. Post-Covidul are un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi a celor afectați și necesită adesea o abordare multidisciplinară pentru ameliorarea simptomelor.

Cum poți ameliora durerea musculară după ce ai făcut corona

Durerea musculară după o infecție corona nu este doar neplăcută, ci poate fi și un indiciu al unor schimbări mai profunde în organism. Dar de ce anume apare această durere? 

Infecția coronariană poate provoca modificări microstructurale la nivelul mușchilor, ceea ce duce la durere și oboseală. Acestea rezultă adesea din decondiționarea datorată inactivității, nu din inflamația sau remodelarea musculară tipică. Decondiționarea este pierderea performanței musculare din cauza perioadelor prelungite de inactivitate - un fel de regresie datorată inactivității. Pentru a atenua durerea cauzată de aceasta, este important să efectuați în mod regulat mișcări și exerciții ușoare și țintite.

Un program de reabilitare special adaptat, care se concentrează pe dezvoltarea musculară și pe condiționare, poate ajuta la întărirea din nou a mușchilor. Masajele pot contribui, de asemenea, la ameliorarea durerilor musculare prin promovarea circulației sângelui și relaxarea mușchilor. Fiți atenți la semnalele corpului dvs. - Ceea ce vă face să vă simțiți bine este permis.

Cu toate acestea, dacă durerea este severă sau persistentă, ar trebui să solicitați în mod activ ajutor medical. Medicul va pune apoi un diagnostic mai precis și va recomanda metode de tratament specifice, dacă este necesar. Indiferent de COVID, există, bineînțeles, multe alte cauze ale durerilor musculare. Acestea pot fi provocate chiar și de masaje în sine, efect despre care puteți citi totul în articolul nostru: "Dureri musculare după masaje - Care sunt cauzele și cum le poți evita?" pentru a afla.

Oricât de simplu ar părea, este recomandabil să mențineți un stil de viață activ pentru a preveni durerile musculare după corona. Exercițiile fizice regulate, o dietă echilibrată și o odihnă suficientă vă vor întări organismul și îl vor face mai rezistent. 

De ce apar durerile articulare după corona și cum le poți ține sub control

Durerea articulară este o altă plângere frecventă la persoanele care s-au recuperat după o infecție corona. Dar care este legătura dintre boala coronavirus și durerile articulare? Durerea poate fi un rezultat direct al răspunsului inflamator al organismului la virus. În timpul apărării imunitare împotriva virusului, procesele inflamatorii pot afecta, de asemenea, articulațiile, ducând la durere și rigiditate. 

În articolul "Durerile articulare: cauze și metode eficiente de ameliorare" puteți aprofunda și mai mult subiectul durerii articulare.

Tratamentul și gestionarea acestor afecțiuni necesită o abordare multimodală. Pe lângă tratamentul medicamentos, care poate reduce inflamația și durerea, măsurile de fizioterapie sunt esențiale. Acestea includ exerciții speciale menite să întărească și să îmbunătățească flexibilitatea articulațiilor. Exercițiile de mișcare blândă, cum ar fi yoga sau înotul, pot contribui, de asemenea, la menținerea mobilității și la ameliorarea durerii. 

Nu există un răspuns standardizat la întrebarea cât timp durează durerea articulară după coronavirus, deoarece aceasta variază de la o persoană la alta. Unii bolnavi experimentează o ameliorare rapidă, în timp ce pentru alții durerea persistă pe o perioadă mai lungă de timp. Este important să respectați procesul individual de vindecare și să nu îl grăbiți. 

Dacă aveți dureri articulare severe sau persistente după corona, sfatul medicului este un pas important pe drumul spre recuperare. De îndată ce medicul dumneavoastră a pus un diagnostic, acesta poate elabora un tratament adecvat. Dacă este necesar, aceștia vă vor recomanda și măsuri suplimentare, cum ar fi acupunctura, masajele sau fizioterapia. Pentru a preveni durerile articulare legate de coroană, exercițiile de mișcare ușoară pot fi de asemenea de ajutor în timpul bolii pentru a menține articulațiile mobile și a evita disconfortul pe termen lung.

Masajele și scaunele de masaj ca suport pentru plângerile post-Covidiu

Este adevărat că legătura dintre masaj și urmările unei infecții virale nu este neapărat evidentă la prima vedere. La o privire mai atentă, masajele sunt o formă de terapie blândă care vă îmbunătățește circulația sângelui, favorizează transportul substanțelor nutritive către mușchii afectați și ajută la eliminarea deșeurilor. Acest lucru accelerează procesul de vindecare și ajută la relaxarea mușchilor dumneavoastră.

Înapoi la normalitate: strategii împotriva durerii musculare după corona

La fel cum sportivii de top își regăsesc pas cu pas drumul spre forța maximă după o pauză de accidentare, și dumneavoastră puteți depăși provocările post-Covid. Ați învățat cum să vă descurcați cu durerile musculare persistente și cu afecțiunile articulare. Atât înțelegerea simptomelor dumneavoastră, cât și luarea unor măsuri specifice sunt esențiale pentru a le atenua și, în cele din urmă, pentru a le depăși.

Nu uitați că drumul dumneavoastră spre recuperare este un proces individualizat care necesită răbdare și perseverență. Masajele vă pot sprijini, dar ele sunt doar o parte a unui plan mai amplu care include, de asemenea, consilierea medicală și îngrijirea personală.

Rămâneți motivat și încrezător și începeți să vă întoarceți la performanța maximă.