Scaun de masaj și regenerare pentru sportivi

Nu este niciun secret că sportul este un factor cheie în adăugarea unei componente de promovare a sănătății în viața noastră de zi cu zi. Lumea muncii, dar adesea și modul în care ne organizăm timpul liber, face ca organismul nostru să ceară cu insistență exerciții fizice. Sportul este, fără îndoială, sănătos, dar reprezintă totuși o presiune asupra organismului care trebuie tratată corespunzător. Mușchii dureroși și tensiunea sunt adesea la ordinea zilei pentru sportivi și persoanele active, acesta fiind unul dintre motivele pentru care masajele sportive și scaunele de masaj pentru sportivi devin din ce în ce mai importante.

Mehmet Geleri este antrenor de fitness și consilier nutrițional. Într-un interviu cu noi, el ne dezvăluie de ce scaunele de masaj se impun în sport, de ce regenerarea este un factor atât de important pentru sportivi și cum unele modele cu funcționalități special adaptate pot concura cu ușurință cu alternativa unui maseur în ceea ce privește calitatea și prețul pe termen lung.

 

Mehmet, cât de importantă crezi că este regenerarea în sport?

Se știe de mult timp, din sportul profesionist și din studiile efectuate în acest domeniu, că timpul de recuperare are o influență majoră asupra progresului antrenamentului. Cu cât corpul meu și mușchii antrenați au mai puțin timp de recuperare, cu atât mai repede pot începe următoarea sesiune de antrenament. Studiile efectuate în acest context au arătat că masajele pot scurta timpul de regenerare cu până la 50 % - un avantaj uriaș pentru cei care fac exerciții fizice.

 

Masajele ar trebui să fie mult mai accesibile pentru sportivi

În calitate de antrenor personal, cunosc foarte bine situația clienților mei și constat foarte des că masajele sunt folosite mult mai puțin decât se recomandă. Acest lucru se datorează în primul rând disponibilității și accesibilității lor. Fie că masajele sunt dificil de integrat în rutina zilnică, fie că programările sunt dificil de coordonat. De asemenea, terapeuții de masaj pot percepe adesea între 60 și 120 de euro pe oră. O investiție sensibilă, dar costisitoare pe termen lung.

Scaunele de masaj profesionale pentru sportivi depășesc cu ușurință aceste două obstacole. Pe de o parte, este întotdeauna disponibil exact atunci când am nevoie, iar pe o perioadă medie și lungă de utilizare se amortizează foarte repede și din punct de vedere financiar. De aceea, este utilizat din ce în ce mai des și se dezvoltă modele speciale special pentru grupul țintă al sportivilor activi.

 

Ce părți ale corpului trebuie să acorde o atenție deosebită unui scaun de masaj pentru sportivi?

Corpul este, bineînțeles, un mecanism complex format din numeroși mușchi, tendoane și oase. Tensiunea într-o zonă afectează rapid alte zone și, la rândul său, declanșează un disconfort nedorit acolo. Dacă ne uităm la corp pe fundalul unui scaun de masaj, putem vedea foarte clar unde acționează acesta. Acestea coincid perfect cu punctele cheie ale sistemului musculo-scheletic.

Masaje la picioare și picioare

Baza mobilității noastre este, bineînțeles, picioarele și picioarele noastre. Acest lucru este valabil nu numai pentru sportivi, ci pentru toată lumea, deoarece chiar și o plimbare lungă poate face ca unii dintre noi să simtă seara o mică tragere, apăsare sau ciupire. Un scaun de masaj pentru sportivi activi nu ar trebui, prin urmare, să facă niciun sacrificiu în zona picioarelor. Rolele de picior de pe partea inferioară asigură un masaj reflex al picioarelor, în timp ce airbagurile efectuează compresii recurente. Acest lucru favorizează relaxarea și circulația sângelui și crește aportul de oxigen și nutrienți importanți din sânge.

De asemenea, vițelul tinde să se scurteze și să aibă crampe la mulți sportivi. Întinderea regulată și masajul de compresie cu airbaguri suplimentare în zona vițelului sprijină, de asemenea, regenerarea în această zonă.

Masaj coapse și șolduri

Mușchiul coapsei este unul dintre cei mai puternici mușchi din corpul uman. În fotoliile de masaj, cum ar fi Allrounder MSW16003HH, rolele de masaj sunt ghidate din zona spatelui, peste partea inferioară a spatelui și sub fese până la coapsă. Acolo, se efectuează un masaj plăcut și de suprafață mare în grupele de mușchi care sunt foarte utilizate și importante pentru mobilitate.
În plus, pungile de aer laterale asigură o bună compresie și relaxare în această zonă. O ușoară rotație este stimulată în zona șoldurilor. Șoldul este o zonă cheie pentru mai multă mobilitate în viața de zi cu zi.

Relaxare în spate

Experiența arată că aceasta este una dintre cele mai frecvente zone cu probleme la oameni - în special partea inferioară a spatelui. Acest lucru se datorează, pe de o parte, lipsei de mișcare și de postură sau unei poziții incorecte în viața de zi cu zi, dar și mușchilor subdezvoltați din trunchi. De aici emană multe afecțiuni și restricții de mobilitate, motiv pentru care această zonă ar trebui să fie deosebit de bine antrenată și, în consecință, de asemenea, relaxată și destinsă în mod regulat. Pentru sportivi, aceasta este o zonă cheie pentru mai multă stabilitate și siguranță în secvențele de mișcare.

Rolele de masaj de-a lungul spatelui simulează masaje atât longitudinal, cât și transversal și în profunzimea spatelui. Intensitatea poate fi reglată prin intermediul butoanelor funcției 4D, în funcție de starea de bine personală.

Masaj pentru gât și umeri

În plus față de durerile de spate, auzim adesea de dureri de gât și de tensiune severă în această zonă. Problema în acest caz este că acestea pot duce foarte repede la dureri de cap și alte afecțiuni. Scaunul de masaj Allrounder, în special, oferă o alegere între mai multe tehnici de masaj pentru o relaxare optimă a mușchilor.

Mâini și antebrațe

Masajul întregului corp este completat de airbaguri în zona mâinilor și a antebrațelor. Intensitatea variabilă poate aduce și aici o îmbunătățire a fluxului limfatic și o relaxare.

Per total, acest aparat multifuncțional poate masa cele mai importante zone ale corpului, în funcție de cerințele dumneavoastră personale în ceea ce privește intensitatea și durata. Fără a fi nevoie de o programare sau de deplasare, un scaun de masaj oferă o alternativă excelentă la maseurii costisitori.

În special pentru sportivi și persoane foarte active care au nevoie de faze frecvente de regenerare, nu pot decât să vă recomand să testați câteva modele pentru a afla singuri cât de ușoară este relaxarea cu scaunul de masaj potrivit. Acestea susțin progresul antrenamentului, favorizează recuperarea și circulația sângelui și sunt gata de utilizare în orice moment. Tehnicile sunt foarte sofisticate și sunt de mult timp comparabile cu masajele convenționale, din punctul meu de vedere, un sfat fierbinte.

Îi mulțumim lui Mehmet pentru că ne-a vorbit despre regenerare și scaunele de masaj în domeniul sportului, precum și despre experiența dumneavoastră.