Leziuni sportive

Leziuni sportive

Studiu clinic: Masajul sportiv. O prezentare cuprinzătoare.

Cercetare:
Această analiză rezumă studiile privind masajul sportiv și analizează efectul acestuia asupra reducerii lactatului, a durerii musculare cu debut întârziat (DOMS), a oboselii musculare, a efectelor psihologice ale masajului și a rolului său în prevenirea și tratarea leziunilor.

Rezultate:
Evaluarea literaturii de specialitate arată o tendință clar pozitivă: masajele sportive pot sprijini în mod eficient atât recuperarea, cât și performanța sportivilor.

Citiți studiul complet
Moraska A. "Masajul sportiv. O revizuire cuprinzătoare". Journal of Sports Medicine & Physical Fitness. 45(3):370-80, 2005 sep.