Dureri de gât, umeri și spate

Dureri de gât, umeri și spate
Studiu clinic: Efectele terapiei prin masaj și ale relaxării asupra studenților universitari la dans.

Cercetare:
În acest studiu, 30 de studente la științele dansului au fost repartizate aleatoriu fie într-un grup de terapie prin masaj, fie într-un grup de terapie prin relaxare. Ambele grupuri au primit ședințe de 30 de minute de două ori pe săptămână, pe o perioadă de cinci săptămâni.

Rezultate:
Ambele grupuri au raportat îmbunătățirea stării de spirit și scăderea nivelului de anxietate.

Cu toate acestea, o reducere a nivelului de cortizol a fost observată numai în grupul de terapie prin masaj.

Ambele grupuri au raportat mai puține dureri de gât, umeri și spate după ședințe, iar amploarea durerilor de spate în special a fost redusă pe întreaga perioadă a studiului.

Citește studiul complet
Leivadi, S., Hernandez-Reif, M., Field, T., Rourke, M., DÕArienzo, S., Lewis, D., del Pino, N., Schanberg, S. & Kuhn, C. (1999). Terapia prin masaj și efectele de relaxare asupra studenților universitari de dans. Journal of Dance Medicine and Science, 3, 108-112.