Anxietate

Anxietate
Studiu clinic: Terapia prin masaj reduce anxietatea și îmbunătățește modelul EEG de vigilență și performanța în sarcinile matematice.

Cercetare:
În acest studiu, adulții fie au primit un masaj pe scaun, fie, în grupul de control, au fost rugați să stea într-o poziție relaxată timp de 15 minute - de două ori pe săptămână în fiecare caz, timp de cinci săptămâni.
În ambele grupuri, activitatea delta frontală din EEG a crescut - un indiciu al relaxării.
Grupul de masaj a prezentat, de asemenea, o creștere:

• Scăderea activității alfa și beta în EEG
• Mai multă viteză și acuratețe în sarcinile matematice

Rezultate:
După cinci săptămâni, nivelurile de depresie au scăzut în ambele grupuri, dar o reducere a stresului la locul de muncă a fost observată doar în grupul de masaj.

Citește studiul complet
Field, T., Ironson, G., Scafidi, F., Nawrocki, T.,Goncalves, A., Burman, I. , Pickens, J., Fox, N., Schanberg, S., & Kuhn, C. (1996). Terapia prin masaj reduce anxietatea și îmbunătățește modelul EEG de vigilență și calcule matematice. International Journal of Neuroscience, 86, 197-205.