Diferitele tipuri de masaj din întreaga lume

Nu degeaba masajul este una dintre cele mai populare oferte de wellness din întreaga lume, deoarece masajul ne ajută să atingem o stare de bine absolută. După o ședință ne simțim relaxați și revigorați, corpul este relaxat, blocajele interne și externe sunt eliberate, iar fluxul de energie este stimulat. Toxinele sunt eliminate și sunt eliberați hormonii fericirii. Așadar, nu se poate nega faptul că masajele fac parte din viața noastră de zi cu zi la fel ca aerul pe care îl respirăm!

Multe culturi au recunoscut beneficiile leacului de frământare și îl aplică în moduri foarte diferite. De aceea, există o listă atât de lungă de metode de masaj. Pentru a vă ușura puțin alegerea, vă prezentăm câteva dintre ele mai în detaliu.

Din nordul îndepărtat - Modul suedez de masaj

Campionul suedez la scrimă, Pehr Henrik Ling, s-a dedicat dezvoltării unei metode de masaj în secolul al XIX-lea, relativ târziu în comparație cu alte culturi. Acest tratament foarte clasic se concentrează asupra mușchilor și articulațiilor, care sunt relaxate prin frământare, frecare și mângâiere. În calitate de atlet, Ling cunoștea proprietățile indispensabile, cum ar fi eliberarea tensiunii, întărirea mușchilor, reducerea stresului și ameliorarea durerii. Probabil că acest lucru l-a determinat, de asemenea, să studieze efectele și masajele în general. Între timp, varianta sa este unul dintre cele mai practicate masaje din Europa și în special din Germania.
O ședință durează aproximativ 1 oră și are loc atât în costum de Adam, cât și în lenjerie intimă.

Masajul japonez Shiatsu

Toată lumea este familiarizată cu masajul Shiatsu. Derivată din medicina tradițională chineză, metoda Shiatsu își are originea în Japonia. Acolo, tehnica străveche de masaj este folosită cu succes și câștigă din ce în ce mai multă recunoaștere și în lumea occidentală. Shiatsu poate fi tradus astfel: "presiunea degetelor". Acest lucru înseamnă că, prin intermediul degetelor, dar și al palmelor, se aplică presiune în mod selectiv asupra zonelor corpului care ne provoacă disconfort. Deosebit de eficientă este stimularea punctelor situate pe meridiane, canalele, care sunt interconectate în tot corpul, așa-numitele puncte de acupresură. Scopul masajului Shiatsu este de a activa și de a face să circule energia vitală, "Qi". Persoanele obosite, obosite, stresate, nesigure și tensionate beneficiază în special de această metodă. Ameliorarea durerii este, de asemenea, un mare avantaj, motiv pentru care Shiatsu este atât de popular.
Pentru masajul de o oră se recomandă haine lejere și confortabile.

Din SUA - Masajul californian

Dezvoltată în anii '70 în statul California, această formă de masaj a ajuns și în Germania în anii '90. Masajul californian nu se uită în urmă la o tradiție îndelungată, dar cu siguranță are un viitor lung în față. Este un tratament foarte delicat. Datorită uleiului de masaj folosit, mâinile alunecă literalmente peste corp, mângâind ușor, frământând cu grijă și oferind întinderi ușoare. De îndată ce se instalează relaxarea, intensitatea poate fi crescută. Abandonarea, lăsarea să plece și relaxarea completă este scopul acestei variante, atât fizic, cât și psihic. Lăsați stresul și presiunea în urmă și bucurați-vă de atingerile blânde. Cele 60 de minute pe care durează de obicei o astfel de ședință trec mai repede decât v-ați dori. Dacă vă simțiți inconfortabil dezbrăcat, puteți recurge la costume de baie sau lenjerie intimă.

Masajul thailandez complex

Complexă, deoarece utilizează multe influențe și practici diferite. Masajul thailandez este un amestec de tehnici de medicină tradițională chineză, influențe ayurvedice, credințe budiste și exerciții de yoga. Inițial, ne așteptăm ca un masaj să destindă părțile tensionate ale corpului, nu să provoace durere. Chiar dacă pare paradoxal, durerea poate fi uneori resimțită în punctele sensibile. De la ședință la ședință, însă, aceasta scade și atunci se dezvăluie efectul real al metodei thailandeze. Se simte atunci cum stresul și presiunea cad, tensiunea se eliberează, mușchii se încordează și se simte o ușurare fizică și psihică. În Thailanda, masajul este folosit pentru a preveni problemele de sănătate.
O ședință poate dura între 1 oră și 90 de minute, timp în care trebuie să purtați haine largi și confortabile.

Masajul ayurvedic provine din subcontinentul indian.

India este leagănul tuturor masajelor, deoarece cea mai veche metodă de masaj din lume provine de acolo. Ca și în cazul chinezilor, varianta își are rădăcinile în medicina tradițională, Ayurveda. Holismul este crezul acestei terapii milenare, considerarea ființei umane ca un întreg. Corpul, mintea și sufletul ne influențează sănătatea și ar trebui întotdeauna examinate și tratate împreună. Menținerea și stabilizarea echilibrului acestora este o parte esențială a credinței ayurvedice. Masajul este utilizat ca mijloc dovedit pentru aceasta. Uleiul este folosit pentru un efect de susținere, iar corpul este ajutat să se relaxeze, să se întărească și să se "detoxifice" - de influențele negative ale mediului și de stres. În funcție de nevoile de tratament, terapia durează între 15 și 120 de minute. Clientul poartă lenjerie intimă sau este dezbrăcat.

Masajul oriental nu este popular doar în Orient.

Masajul oriental a devenit mai mult decât consacrat, în special în regiunea mediteraneană. În hammamuri, în băile de aburi, se oferă și se efectuează această formă de tratament prin frământare. De fapt, este format din două părți, baia de aburi tradițională și masajul ulterior al întregului corp. În timpul băii de aburi, corpul se încălzește și deja se relaxează puțin. Porii pielii se deschid și favorizează astfel eliminarea substanțelor nocive. În această stare, corpul este bine pregătit pentru masajul de o oră. Uleiul de argan, care provine din Maroc, este adesea folosit pentru acest tratament. Datorită porilor încă deschiși, corpul poate nu numai să elibereze toxinele, ci și să absoarbă esențe hrănitoare. Masajul corporal complet înseamnă tratarea delicată a părții din față și a spatelui, precum și a tuturor zonelor corpului, de la cap până la picioare. Rezultatul este o relaxare profund resimțită și o senzație de fericire și beatitudine. La fel ca și baia de aburi dinaintea sa, masajul se efectuează și fără spălare sau cu haine de baie.

Masaj balinezesc - Salutări relaxate de pe insulă

Elementele formei de masaj se bazează pe metode din artele de vindecare chinezești, indoneziene și indiene. Se efectuează în două faze. Tratamentul manual sub formă de mângâiere, frământare, frecare și eliberare a presiunii cu ajutorul uleiurilor esențiale este urmat de "faza de trezire". Pentru aceasta, se adoptă o poziție așezată și, în cele din urmă, se face o întindere de către terapeut. Masajul oferă relaxare și vitalizare în egală măsură. Pentru ambele faze sunt necesare aproximativ 60-90 de minute. Pentru frecții și exerciții de întindere, este avantajos să nu se poarte haine sau doar lenjerie intimă.

Cum se relaxează masajul coreean

Căutați o relaxare pură într-un mod minunat de blând? Atunci masajul coreean este exact ceea ce vă trebuie! Acesta nu folosește fricțiunea, stimularea, presiunea sau frământarea. În schimb, terapeutul așează corpul într-o mișcare ușoară de legănare. Mișcarea pasivă prin corp este un proces care curge. Exercițiile întind mușchii și scutură ușor extremitățile, provocând o ușoară vibrație. Nicio altă metodă nu are un efect atât de relaxant. În haine confortabil așezate, veți găsi o relaxare completă în decurs de 1 oră.

Faceți un masaj în timp ce stați jos

Masajul Amma provine din Japonia și se efectuează stând pe un scaun ergonomic. Terapeutul american David Palmer s-a asigurat că această metodă, care s-a dovedit deosebit de eficientă în cazul afecțiunilor la nivelul umerilor, gâtului, spatelui și membrelor superioare, este oferită angajaților din multe corporații mari. Beneficiile unei astfel de măsuri de promovare a sănătății au devenit publice și în Germania. Nu necesită echipamente sau pregătiri ample și, după numai 15 minute, persoanele testate simt o îmbunătățire enormă a afecțiunilor lor, precum și efecte energizante. Perfect pentru a scăpa de stresul reprimat și împovărător din viața profesională de zi cu zi și pentru a preveni bolile rezultate. Aceștia pot lua parte la sesiunea expres în hainele lor de zi cu zi.

Masajul zonei reflexe (picior)

Picioarele noastre găzduiesc 4 zone reflexe, al căror tratament are un efect asupra altor părți ale corpului. Și cine a inventat-o? Chinezii! În funcție de stimularea unei anumite zone reflexe, se simte simultan o reacție pozitivă într-o altă zonă sau organ al corpului, conectată. În afară de picioare, puteți găsi astfel de zone reflexe și la nivelul feței și al mâinilor. Picioarele sunt însă cea mai exactă reflectare a stării noastre de sănătate, iar tratamentul lor este cel mai promițător. Faptul că puteți obține o asemenea stare de bine prin intermediul picioarelor este fantastic și impresionant. În mod ideal, ar trebui să se ia o oră pentru a stimula pe larg toate zonele. Jos șosetele, relaxare!

Scaune de masaj și alte forme de masaj

Desigur, nu putem prezenta toate formele de masaj, iar masajul cobido sau cașmir ar putea fi de interes, precum și diversele masaje sportive. Alegerea noastră a căzut pe variantele care sunt cel mai frecvent oferite în Germania și care sunt cu siguranță disponibile și în zona dumneavoastră. Scaunele noastre de masaj pot oferi majoritatea tipurilor și tehnicilor de masaj menționate aici prin imitarea mișcărilor necesare ale mâinilor. Ele nu vor putea niciodată să înlocuiască complet mâna umană, dar vor atinge aproape aceeași intensitate de relaxare la utilizatori. Sunt roboți de masaj care pot reproduce perfect tehnicile liniștitoare și artele vindecătoare ale unui masaj profesionist.

În general, înțelegem masajul ca fiind un tratament superficial al corpului, de cele mai multe ori ca parte a unui program de wellness. Din punct de vedere legal, masajul în scopuri terapeutice și medicale este rezervat profesioniștilor calificați, cum ar fi fizioterapeuții, osteopații și profesiile recunoscute în acest domeniu. În acest scop, un medic eliberează o rețetă pe care este notat obiectivul de tratament vizat.

Ce formă de masaj s-a dovedit a fi cea mai bună?

Nu este posibil să se facă o declarație generală cu privire la cea mai bună metodă de masaj. Din cauza individualității, cerințele și așteptările sunt destul de diferite. Masajul care servește cel mai bine preferințelor dumneavoastră personale este cel mai bun pentru dumneavoastră! Aflați care sunt nevoile dumneavoastră de tratament și încercați care masaj se dovedește a fi cel mai eficient.

Ce este un masaj corp la corp?

În cazul masajului corp la corp, vă apropiați foarte mult de corpul terapeutului, ceea ce necesită un anumit grad de încredere. De asemenea, această formă de masaj nu are niciun motiv sau fundal sexual. Terapeutul își folosește corpul ca pe un instrument de masaj pentru a vă ajuta să vă relaxați. Cu mișcări asemănătoare dansului, participanții pot face schimb de energii.

Ce masaj îmi garantează cea mai mare relaxare?

Cea mai importantă condiție prealabilă pentru a obține o relaxare vizibilă este capacitatea de a se implica în tratament. De a nu fi distras de gânduri sau de a le reține, ci de a le elibera pentru a face loc energiei pozitive. Să aveți încredere în terapie și în maseur, să vă lăsați în voia întâmplării și să nu vă pierdeți încrederea sau convingerea în efect. Metodele recomandate sunt masajul californian, coreean, balinez, oriental și Amma.