De ce nu doar angajații beneficiază de masaje la locul de muncă

Succesul unei companii depinde, de asemenea, de angajații săi. De aceea, din ce în ce mai mulți șefi de companii acordă o mare importanță sănătății și bunăstării angajaților lor. Cu cât aceștia sunt mai bine, cu atât sunt mai performanți și mai motivați. De asemenea, aceștia se simt apreciați și luați în seamă. O modalitate bună de a combate oboseala mentală, tensiunea și pierderea de energie este prin masaje. Acestea reduc efectele nocive care sunt cauzate în principal de stres.

Avantajele unui masaj în cadrul companiei sunt evidente (și în cadrul)

Promovarea și menținerea stării de sănătate a personalului devine din ce în ce mai importantă. La urma urmei, aceștia reprezintă fundamentul fiecărei companii. Pentru a lua măsuri de precauție adecvate în acest sens și pentru a deriva măsuri, ar trebui mai întâi să se filtreze factorii care pun în pericol sănătatea. În primul rând, există un adversar serios: stresul! Acesta este alimentat de presiunea timpului, de volumul imens de muncă, de factorii de mediu, cum ar fi zgomotul, o postură proastă, munca prelungită în fața unui ecran de calculator și, uneori, de lipsa de armonie în rândul personalului. Nu puteți scăpa întotdeauna de stres, fie că este provocat din exterior, fie că vă puneți singuri sub presiune din cauza unor cerințe ridicate. Din punct de vedere fizic, stresul este cel mai vizibil prin simptome precum tensiune, dureri de cap, dificultăți de concentrare, lipsă de energie, oboseală rapidă și stare generală de rău. Acestea, la rândul lor, afectează productivitatea și performanța angajaților.

Cum ar putea fi prevenit sau redus stresul? Masajele și-au dovedit mai mult decât valoarea, și nu numai în medicina alternativă. Instinctiv, se tânjește după relaxare și odihnă după o zi lungă și obositoare la locul de muncă. În timpul unui masaj, mușchii și tensiunile pot fi relaxate. Dacă trupul este relaxat, acest lucru se transferă și la starea de bine interioară. Este aproape ca și cum presiunea fizică, dar și cea mentală, este luată de pe tine și masată. Corpul poate reduce energiile rele și este stimulat de frământările terapeutice să elibereze energia pozitivă. Motivația prin intermediul micului stimulent energetic la locul de muncă crește, precum și performanța angajatului.

În același timp, angajatul este recunoscător pentru acest serviciu oferit de angajator. Pe de o parte, acest lucru întărește legătura dintre personal și companie, iar pe de altă parte, crește reputația conducerii. Un efect secundar extrem de pozitiv al promovării sănătății este reducerea concediilor medicale și a absenteismului, ceea ce duce, de asemenea, la creșterea producției pentru companie.

Introducerea masajului la locul de muncă și istoricul său

Ideea de a recurge la masaje pentru a promova sănătatea angajaților unei companii a fost ideea terapeutului de masaj David Palmer, iar în anii '80 a căzut în urechile receptive ale marilor corporații, cum ar fi Apple. Palmer s-a specializat în masaje Amma. Acest tip de masaj terapeutic și tradițional provine din Japonia și ameliorează în primul rând tensiunea de la nivelul gâtului, umerilor și spatelui, adică zonele cele mai frecvent afectate. Cauzele sunt, în principal, stresul legat de muncă, posturile nocive și efortul fizic. Datorită avantajelor evidente și datorită puterii sale de convingere, Palmer a reușit să introducă cu succes masajul Amma în mediul profesional.

Ce opțiuni au companiile?

Există diferite modalități de a implementa serviciul de masaj pentru angajați. Printre altele, alegerea depinde de tipul de afacere, de orele de lucru, de mediul și de condițiile spațiale.

Am dori să prezentăm mai detaliat patru metode relativ universale:

Maseur/masajist de firmă:

• De cele mai multe ori, companiile nu precupețesc nici efortul, nici cheltuielile pentru a le oferi angajaților un masaj liniștitor. Acestea angajează un terapeut și amenajează o sală de masaj adecvată, astfel încât angajații să își poată face o programare destul de flexibilă și, de asemenea, să viziteze maseurul pentru afecțiuni acute.

Scaun de masaj:

• În aeroporturi, în centrele comerciale sau chiar la coafor, le descoperim din ce în ce mai des: fotoliile de masaj. Companiile au devenit și ele conștiente de ele și au instalat fotoliile pentru ca angajații să-și poată slăbi tensiunile. Furnizarea acestui serviciu necesită puține pregătiri și nu există costuri fixe permanente. Așadar, atât angajații, cât și companiile beneficiază de arta terapeuților mecanici.

Masaj mobil:

• Compania încheie contracte cu un centru de terapie local care oferă un serviciu mobil. Terapeuții vin apoi la companie la intervale regulate și își oferă masajele acolo. Din motive de spațiu, acestea sunt, de obicei, masaje pe scaune speciale sau pe paturi de masaj portabile și saltele de masaj. Totuși, unele companii au și săli de relaxare care sunt dotate cu canapele sau mobilier utilizabil.

Masaj în staționar:

• Companiile negociază condiții speciale sau acorduri-cadru cu centrele de terapie locale, astfel încât angajații să poată beneficia de serviciul de masaj în cadrul cabinetului de cooperare.

Ce tehnici de masaj sunt potrivite în special la locul de muncă?

Oferirea de masaje pentru angajați este o măsură care dă roade pe termen lung. În viața profesională de zi cu zi, un scurt masaj la nivelul gâtului poate avea un efect revitalizant. Este important de reținut că aplicarea trebuie să fie în primul rând eficientă, fără a pune angajatul sub o presiune suplimentară de timp. Pentru un masaj Amma în poziție așezată, de exemplu, nu este necesară dezbrăcarea, deoarece este utilizat în principal pentru afecțiuni ale părții superioare a corpului și ale spatelui. Bineînțeles, masajul Amma sau popularul masaj Shiatsu sunt posibile și în poziție culcată, dacă circumstanțele permit acest lucru. Există o cerere frecventă din partea personalului pentru masaj la cap, reflexologie la picioare și masaj de mâini, în funcție de părțile corpului care sunt deosebit de solicitate.

Masajul Amma:

Tradusă din japoneză, această metodă înseamnă "calmare cu mâinile". Practic, este o metodă terapeutică de presopunctură pentru a ajuta corpul uman să se regenereze și să reducă agitația, cauzată în principal de stres. Prin stimularea punctelor de-a lungul meridianelor (căilor de circulație), se urmărește stimularea fluxului energetic, adică reducerea energiei negative și eliberarea energiei pozitive. Pentru aceasta este suficient un tratament de aproximativ 15 minute. Acesta poate fi integrat cu ușurință în ziua de lucru. În timpul masajului Amma, clientul îngenunchează pe un scaun special de masaj și își păstrează hainele pe el. Terapeutul masează acum puncte speciale situate pe spate, gât, brațe, mâini, șolduri și cap, stimulând fluxul de energie.

Masajul Shiatsu: Această metodă de masaj provine, de asemenea, din Japonia și poate fi tradusă prin "presiunea degetelor". Terapeutul folosește, de asemenea, coatele, genunchii și picioarele. Masajul Shiatsu înseamnă să încetinești! Și asta este exact ceea ce aveți nevoie într-o zi de lucru agitată. O "venire la odihnă" fizică și mentală, o încetinire și o calmare. Pentru masaj, clientul se întinde pe o saltea moale sau pe un șezlong și poate rămâne îmbrăcat. Maseurul simte mai întâi abdomenul clientului cu o presiune foarte ușoară. Acest lucru îi indică unde este blocat fluxul de energie și unde este deosebit de necesar un tratament. Masajul poate include, de asemenea, elemente de gimnastică în care clientul rămâne întotdeauna pasiv și este mișcat de terapeut.

Sfat de lectură: În postarea noastră de pe blog am adunat informații detaliate despre masajul Shiatsu, contextul și procedura acestuia.

Serviciul de masaj la birou - Ce trebuie să luați în considerare?

Pentru a nu provoca "efecte secundare" nedorite ale terapiei de masaj, trebuie luați în considerare anumiți factori:

condiția fizică:

Masajele afectează sistemul respirator, circulator și musculo-scheletal. Prin urmare, este important ca angajatul să știe dacă există posibile contraindicații. Acesta ar trebui să aibă o stare de sănătate bună.

Deschidere:

Este important ca angajatul să se poată relaxa. Masajul singur nu poate elibera tensiunea. De asemenea, angajatul trebuie să fie capabil să se implice mental în terapie. Acest lucru necesită încredere în maseur și în tratament. Masajele au succes numai în mod holistic, adică numai dacă corpul și mintea sunt stimulate în mod egal.