睡眠障害
睡眠障害
臨床研究: 腰痛や睡眠障害はマッサージ療法によって軽減されます。
研究:
この研究では、慢性腰痛患者におけるマッサージ療法とリラクゼーション療法を比較検討しました。とりわけ、痛み、うつ病、不安、睡眠障害の軽減、体幹可動性（ROM）の改善、欠勤や生産性への影響の可能性が評価されました。
少なくとも半年以上腰痛に悩まされている成人30人が参加した。 5週間の研究の初日と最終日、参加者はアンケートに記入し、運動範囲をチェックされた。
結果:
研究の終わりに、マッサージ療法グループとリラクゼーショングループを比較すると、次のことがわかりました。
- 痛みが大幅に軽減
- うつ病と不安のレベルが低い
- 睡眠障害が少なくなる
- 体幹の可動性と屈曲性の向上
研究全文を読む
フィールド、T.、ヘルナンデス-リーフ、M.、ディエゴ、M.、フレイザー、M. (2007)。マッサージ療法後、腰痛と睡眠障害が軽減されます。ボディワークと運動療法のジャーナル、11、141-145。
